ok pora na male resume tak to wyglada na chwile obecna 115 kg czyli od poczatku redukcji spadlo 20kg samopoczucie jest dobre nie czuje sie jakos zmeczony , co do michy postanowilem od kilku dni wzbogacic ja o zdrowe tluszczs kosztem nizszych wegli i bialka takoze tluszu mam gdzies 120+ wegli miedzy 130-160 bialka 60-10 0g , generalnie nie robie [...]
Gorączka to już nie jest normalny objaw .Moze poprostu masz jakaś infekcje , może jakiegoś rotawirusa złapałeś ? Dzięki, możesz mieć racje, powalczę z tym i potem zobaczę co z keto adaptacją
Zobaczymy co mi z tej redukcji wyjdzie, bo póki co waga stoi. Ale to jest dobry przykład ze nadmiar aktywności nie idzie w parze z redukcją. Dobrze ze siła na treningi wróciła, to będę dalej walczyć :-)
Gdzieś kiedyś wyczytałem że pewien rodzaj leków na nadciśnienie nie jest wskazany dla sportowców ponieważ zmniejsza przyrosty masy mięśniowej. Zapomniałem już co to było, jest coś takiego? To prawda?
[...] z modelowaniem przedniej powierzchni wroka oponowego. Sygnał szpiku kostnego prawidłowy. Zmian śródrdzeniowych nie wykazano." W zasadzie ortopeda powiedział, że nie jest tak źle i to samo neurolog. Ortopeda stwierdził, że takie bóle mogę odczuwać mimo wszystko od kręgosłupa, a neurolog, że to bóle mięśniowe. Aktualnie zaczęłam [...]
Przoduja tylko dlatego, ze w Polsce jest wiecej naplywowych Ukraincow niz muzlumanow-poki co, dzieki bogu. Wszedzie w Europie gdzie jest ich duzo przoduja we wszystkich przestepstwach, zwlaszcza z uzyciem przemocy i gwaltach. Wiadomo, religia pokoju Dokładnie. Nie wiem czy dobre porównanie, ale przyjęło się że "samoloty są bezpieczniejsze od [...]
Przoduja tylko dlatego, ze w Polsce jest wiecej naplywowych Ukraincow niz muzlumanow-poki co, dzieki bogu. Wszedzie w Europie gdzie jest ich duzo przoduja we wszystkich przestepstwach, zwlaszcza z uzyciem przemocy i gwaltach. Wiadomo, religia pokoju Dokładnie. Nie wiem czy dobre porównanie, ale przyjęło się że "samoloty są bezpieczniejsze od [...]
[...] jednego słowa Colby’ego Covingtona. Kiedy pojawiają się okazje, bierzesz je. Kiedy nadarza się okazja, otwierasz drzwi. Kropka, koniec tematu. Możesz zapytać każdego, kto jest na tej scenie od długiego czasu, kiedy dzwonimy, jeśli podejmiesz walkę, weźmiesz udział w walce. A jeśli nie, inni ludzie skorzystają z tego. Tak to się dzieje. Tak to [...]
Przoduja tylko dlatego, ze w Polsce jest wiecej naplywowych Ukraincow niz muzlumanow-poki co, dzieki bogu. Wszedzie w Europie gdzie jest ich duzo przoduja we wszystkich przestepstwach, zwlaszcza z uzyciem przemocy i gwaltach. Wiadomo, religia pokoju Dokładnie. Nie wiem czy dobre porównanie, ale przyjęło się że "samoloty są bezpieczniejsze od [...]
[...] Nie. Czytam, ze to za bardzo szkodliwe itp. a ja to robie, zeby sie dobrze czuc, efekty wizualne tez sa wazne, ale na drugim miejscu, minimalnie za samopoczuciem. Teraz jest super...gdy trafia sie problemy czy to w pracy czy w domu to jak na luziku, ale k....a kiedys spakuje ta babe! :) a z tego co czytam to po trenie nawet do wiosny bym z [...]
Przoduja tylko dlatego, ze w Polsce jest wiecej naplywowych Ukraincow niz muzlumanow-poki co, dzieki bogu. Wszedzie w Europie gdzie jest ich duzo przoduja we wszystkich przestepstwach, zwlaszcza z uzyciem przemocy i gwaltach. Wiadomo, religia pokoju Dokładnie. Nie wiem czy dobre porównanie, ale przyjęło się że "samoloty są bezpieczniejsze od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie tylko na wakacje, po prostu chce zbudować masę mięśniową. Co robić? Nie chce drastycznie zmieniac diety ponieważ nie chcę uzyskać efektu jojo. Moja dieta wg. mnie jest bardzo smaczna i tak jak wspomniałem wcześniej, spożywam dużo białka i jem dużo mięsa. W tym tygodniu robiłem wyniki krwi i wszystko jest ok. Prosiłbym o pomoc, na dole [...]
[...] rzecz, a na jakims angielskim forum przeczytalem, ze moze podrazniac u niektorych prostate i wybudzac. Tak jak pisalem czasami niby chce mi sie sikac, ale tego nie moczu jest niewiele. Do tego dochodza te benefity nofapu, no zobaczymy 4. czerwonego miesa jem whey, czasami nawet mysle 500g dziennie, co jest duza iloscia i jadlem wlasnie [...]
U mnie w szkole jest jeden typ z Iraku. I nie trawię gościa. Nawet nie dla tego, że jest z Iraku, po prostu mi na nerwy działa. Jest chamski, uważa że mu się wszystko należy. Daje swoim koleżankom plecak do noszenie. No, dalibyscie dziewczynie plecak, żeby za Was nosiła? Jak jedna dziewczyna kiedyś powiedziała, że chyba mu się coś poj**ało to [...]
Nie no co tyxd chyba już się nauczył, że w Polsce to nie przejdzie, chociaż teraz nie chodzę do szkoły to nie jestem na bieżąco, a tamto było w zeszłym roku. Oczywiście wiem, że nie każdy muzułmanin taki jest. Bo mamy w szkole też rodzeństwo z Syrii brat i siostra. I oni są naprawdę w porządku. Ale to pokazuje, w jaki sposób jesteśmy wychowywani w [...]
Moze cos tam jest, ale nie nawalbym tego agresja, bardziej pozytywna zawzietosc. Trenu nie znam, ale po tym co znam to mysle, ze saa nie zmieniaja,a jedynie wyostrzaja np taka agresje. Jak ktos jest agresywny przed to po bedzie jeszcze bardziej.
[...] pewnie sam też rozumiesz, że mam obawy co do tego wszystkiego. Świadomość mówi, żebym sięgnął po coś wielkiego, a ciało i rozum, że kolano mam tylko jedno i młody facet jestem - a np. chciałbym za 10 lat, ok. trzydziestki, móc samemu zatańczyć na własnym weselu. :p PS Mam jeszcze jedno pytanie, ponieważ 3 tyg temu byłem u fizjoterapeuty, z [...]
U mnie w szkole jest jeden typ z Iraku. I nie trawię gościa. Nawet nie dla tego, że jest z Iraku, po prostu mi na nerwy działa. Jest chamski, uważa że mu się wszystko należy. Daje swoim koleżankom plecak do noszenie. No, dalibyscie dziewczynie plecak, żeby za Was nosiła? Jak jedna dziewczyna kiedyś powiedziała, że chyba mu się coś poj**ało to [...]
U mnie w szkole jest jeden typ z Iraku. I nie trawię gościa. Nawet nie dla tego, że jest z Iraku, po prostu mi na nerwy działa. Jest chamski, uważa że mu się wszystko należy. Daje swoim koleżankom plecak do noszenie. No, dalibyscie dziewczynie plecak, żeby za Was nosiła? Jak jedna dziewczyna kiedyś powiedziała, że chyba mu się coś poj**ało to [...]
To naprawdę jest jedna wielka propaganda wierz mi lub nie, ale nie tak prosto posługiwać się nożem, jeszcze w taki sposób by precyzyjnie trafić takie strzały "to tu to tam" są przy kilkudziesięciu pchnięciach a nie przy 2. Dam Ci pistolet - wymierz, oddaj strzał Teraz przyjdzie prawdziwy strzelec, wymierzy, odda strzał precyzyjny - śmiertelny [...]
Rescuediver - redukcja 135 kg
